Amy Wechsler , dermatologija i autorica knjige: The Mind-Beauty Connection: 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthfull, Beautiful Skin, tvrdi da je potrebno samo 9 dana do ljepšeg izgleda. Vitalnije i mlađe izgledajte uz primjenu ovih navika:

Dan 1. Pojednostavite sve!  Jednostavno ne gomilajte proizvode.  Potrebna su Vam  tri dobra proizvoda:  za čišćenje, hitrataciju i zaštitu od Sunca( cink oksid ili titanij dioksid).

Nakon jednostavne njege potrebno je dovoljno spavati! Kada spavamo beta endorfini i hormon rasta su najaktivniji. Oni su zaslužni što se oporavljamo u snu.

Dan 2.  Opustite se! Jednostavno se stavite na prvo mjesto! Rezervirajte masažu, vodite ljubav, vježbajte jogu i tehnike disanja.

Dan 3. Razmišljajte zeleno! Izađite iz ureda, gledajte okoliš-otiđite u prirodu-gledajte  nebo i drveće-to opušta...

Dan 4. Jedite zdravo! Pravilnom prehranom umanjiti ćete stres. Kada smo pod stresom žudimo za ugljikohidratima, mastima, za prženom hranom, hranom bogatom šećerima...

Dan 5. Vježbajte! Uzmite 30minuta za kretanje-šećite!

Dan 6. Njegujte prijateljstva! Isplanirajte sastanke sa prijateljima i vidite ih u živo-napunite baterije kvalitetnim odnosima.

Dan 7. Tetošite se! Napravite si masku za lice kod kuće-ništa lakše: pomiješajte med i mlijeko te nanesite na lice. Nakon kraćeg vremena odstranite  masku umivanjem. Efekt je sjajan!

Dan 8. Spavajte! Odspavajte duže ili uzmite pauzu za drijemanje dvadesetak minuta. Neka vam i partner pomogne čuvanjem djeteta!

Dan 9. Prevrtite! Da, prevrtite film prošlih dana kako bi uzeli u obzir ono što Vam je godilo, a  zanemarili ono što nije. Pretvorite ugodne trenutke u životne navike u budućnosti.