Energija iz prirode protiv bora! Energija iz prirode protiv bora!
Pripremi kožu za party Pripremi kožu za party
  • Početna
  • Zdravlje
  • Ljepota
  • Noviteti
  • Iskustva
  • Savjeti liječnika
  • Kutak kozmetičara
  • Iz vlastite kuhinje
12 savjeta za vježbe lica- vježbe za lice protiv bora,

Autor: protivbora.com

Objavljeno: 21.11.2010. 23:04:15


  • Predstavljamo
    proizvode
    • Elemis
      • Pro-Collagen Marine krema

Predstavljamo

12 savjeta za vježbe lica- vježbe za lice protiv bora,

12 savjeta za vježbe lica
Vježbe lica su prirodna alternativa za obnovu i održavanje mladenačkog izgleda. Navedeni su
12 savjeta koji će vam pomoći da što bolje odradite tu rutinu:

1.Neka vam je lice uvijek opušteno prije nego počnete.
2.Očistite lice i nanesite laganu kremu ili ulje, koji pomažu smanjenju bilo kakvog
rastezanja kože.
3. Zagrijte mišiće (vidi ispod) prije nego počnete vježbanje, pogotovo ako stalno vježbate
problematično područje.
4. Dok se navikavate na vježbe, postavite zrcalo u visini glave da možete udobno pratiti
pokrete i gledati svoje lice dok vježbate.
5. Nikad ne povlačite kožu, u vježbama otpora, mišić se mora pomicati, a ne koža.
6. Ako osjetite bilo kakvu bol, prestanite. To vjerojatno znači da koristite krivi mišić.
7. U vježbama za mišiće koji su nasuprot jedni drugima svaki na svojoj strani lica
vježbajte svaku stranu jednako. Simetrija je jedna od glavnih principa ljepote tijela.
8. Vježbajte svaki dan ako je moguće: kao i sa drugim oblicima oblikovanja tijela, pomalo
a stalno je bolje od nagle vježbe tu i tamo.
9. Uzmite vremena za svaku vježbu: više je koristi od jedne vježbe napravljene pravilno
nego deset njih u prolazu.
10. Opustite se između vježbi. Period opuštanja bi trebao biti dug koliko i svaka vježba.
11. Koncentrirajte se na disanje i ne zadržavajte dah.
12. Čak i ako se osjećate umorno ili ste u žurbi, slijedite rutinu za hlađenje (navedenu
ispod) poslije vježbanja.

Zagrijte se. Stojeći ili sjedeći uspravno ispružite ruke u stranu u visini ramena. Napravite
deset manjih kružnih pokreta naprijed s cijelom rukom, rotirajući je iz ramena. Učinite isto
samo unatrag. Ponovite tri do pet puta u svakom smjeru, povećavajući veličinu kruga u
svakom ponavljanju. Ovo pomaže opuštanju cijelog područja oko vrata i grla,
poboljšavajući protok krvi.

Ohladite se. Ponovite postupak zagrijavanja,zatim zabacite glavu naprijed skoro do
koljena. Cijeli gornji dio tijela bi trebao biti opušten dok vam ruke vise sa strane. Dišite
duboko.

Recenzije (zadnje objavljene)

    • CeraVe® Moisturizing Lotion
    • Complexion MD Advanced krema protiv bora
    • Prevera Wrinkle Cream
    • Dr. Brandt Crease Release
    • Skinlastin krema protiv bora
    • Skin2skin Anti-aging 101 set za njegu kože
    • Resvibrant krema protiv bora
    • ResVer Glow krema protiv bora
    • Sejaa Pure Skin Care Wrinkle Cream
    • Christian Dior Capture R60/80 Wrinkle Cream
Pogledajte sve ...

FACEBOOK

Popularni tagovi

protiv bora kreme protiv bora maska protiv bora krema za lice kreme protiv bora oko očiju bore lica krema protiv bora maska maske za lice sunce

Maske i ostalo iz domaće kuhinje

    • Energija iz prirode protiv bora!
    • Domaća maska za dekolte
    • Fino, prirodno i učinkovito protiv bora!
    • Papaja – moćna protiv bora
    • Najbolji domaći lijekovi protiv starenja
    • Ulje koštica marelice
    • Gel protiv bora oko očiju od meda i limuna
    • Krema od avokada protiv bora
    • Stručak ljepote
    • Gavezom protiv bora
Pogledajte sve ...

  • Početna
  • Zdravlje
  • Ljepota
  • Trendovi i novosti
  • Vaša iskustva
  • Savjeti liječnika
  • Kutak kozmetičara

  • O nama
  • Suradnja
  • Marketing
  • Uvjeti korištenja

© 2011-2023 protivbora.com | portal za zdravu i lijepu kožu